Hej Torsdag,

Jag skriver nu mitt sista inlägg på denna bloggportal och vill tacka för mina 2,5 år. Jag fullkomligen älskar att skriva vilket ni märkt. Min blogg har blivit lite som en dagbok och även en stor hjälp i min personliga utveckling. I dag har jag gått igenom delar av bloggen och minns min resa.

Jag är så glad för många följer mig och hör av sig med positiv feedback. Jag hamnade i Hänt Extra redan efter 8 månader som den “populära bloggerskan”

Främst vill jag tacka Sofia Rådenholt Brennander  &  Åza Brennander som sköter maqt.se

Nu väntar nya utmaningar och ni kommer finna min blogg på ett annat forum nämligen här bara att klicka så kommer du direkt till min nya blogg: blogbiz  

 

Lev väl kram Hannah

Hej onsdag,

Jag har arbetat hårt i mitt hem och nu senast med att ha bytt blandartak till mina kranar i mitt badrum, skam den som ger sig. Jag tror vi renoverade detta tror 2007 och nu blev det som nytt för 1500 kr och killarna på Järnia Karlaplan gav mig beröm!

Man kan göra mycket saker i hemmet med små medel som uppdaterar ditt hem.

 

Nu ringde det på dörren och det var blommor till mig. Jag blir galet glad för det är rätt sällan jag får blomsterbud. Måste avsluta för att svida om skall nämligen ut och äta på en av mina absoluta favoritrestauranger i Stockholm, en riktig klassiker.

Kram Hannah

 

---

Hej lördag,

Idag är jag ledig och startade dagen med en cykeltur ner på stan och köpte blommor, cyklamen och lite annat. Sedan har jag ägnat dagen till att sälja möbler på Blocket, sålde mitt soffbord på 20 minuter samt oljat in mina svarta trägolv. Så kul att fixa här hemma och jag är i gott sällskap för många ägnar sig åt renovering i coronatider.

Jag har även öppnat mitt Tinder konto igen efter att suttit i karantän och kan säga att många har separerat nu. Lite dejting tips från mig:

Red flag:

Om dejten börjar med att baktala sitt ex. Jag tänker ALLTID att nästa gång han talar så kommer det bli om mig. Att lägga skuld på sin partner är inte ok och då har man ingen reflektionsförmåga eller har arbetat med sitt inre.

Dejter där mannen talar om sitt ex och till och med visar bilder på henne… hm då borde han stanna hemma och slicka såren inte bjuda mig på lunch.

Där killen enbart talar om sig själv och inte ställer frågor till mig utan ser mig enbart som ett objekt.

Män som inte kan dra gränser och söker upp mig på facebook och meddelar mig att de svipat höger på mig på Tinder.

Ta allt med en nypa salt det jag skriver för jag är verkligen inte fröken perfekt.

 

ha nu en trevlig lördagkväll kram Hannah

 

Hej Torsdag!

Jag är utbildad psykoterapeut och ger gärna kunskap hur man bör skydda sig mot negativa energier och bli lite tuffare. Här kommer lite tips till dig som behöver en skyddsrock att ta på dig ibland.

För att utveckla ett tjockare skinn, så måste du komma ihåg att allt inte kretsar kring dig.

Mitt dåliga humör beror inte på dig.

Din mammas sätt att skuldbelägga dig handlar inte heller om dig- det handlar om henne.

 

Hitta meningen i ditt liv

Det kan gälla ett livsmål, mission eller moraliska värderingar. Om du finner det och kan se livet ur ett större perspektiv så drabbas du inte lika hårt av små problem.

 

Öva på att koppla bort saker och ting

Som i mitt fall låt dem som vill hålla på att slåss, munhuggas, sticka kniven i ryggen på varandra göra det. Stå över det på alla sätt.

Människor med sitt hemliga förkläde bryr sig icke, när de blir kritiserade. När människor känner att det de säger inte påverkar dig så tröttnar de snabbt.

Lite måste du klara av att ta här i livet. Det bästa sättet att ta emot kritik är att inte bemöta den direkt som du vet bättre att sova på saken. Då kan du reflektera och inte vara som ett barn och bara försvara dig.

Granska dig själv vilket är svårt då det kräver brutal ärlighet. Se på dig själv men kom ihåg att det är stor skillnad på kritik avsedd för att hjälpa dig och sådan som bara är till för att jävlas med dig.

Tänk vad mycket tid du kan frigöra till att bygga dig själv och kunna hjälpa andra till en bättre framtid om du tackar nej till tråkiga luncher med människor där det enda syftet är att diskutera andra.
Jag tar till Eleanor Roosevelt “Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people.

Så till mina vänner bekanta som jag försöker hjälpa sluta bry er och gå med rak rygg genom vår härliga stad men granska dig alltid kritiskt och projicerar du som vi nog alla gör emellanåt så var medveten om att det handlar om dig själv.

 

Idag har jag tagit upp min tennis igen men kommer testa paddel igen har bara kört det en gång.

 

 

kram Hannah

 

 

 

 

 

Hej Tisdag,

Jag fick ett sms idag och avsändaren önskade att dagens blogg skall handla om erektil dysfunktion det vill säga en oförmåga att upprätthålla erektion för tillfredställande sexuell aktivitet.

 

Blodflödet till penis måste öka 25 gånger för en användbar erektion ska komma till och det krävs såklart bra kärlsystem. Riskfaktorer för impotens är följande:

Högt blodtryck

Höga blodfetter

Rökning

Fetma

Alkoholmissbruk

Depression och intag av antidepressiv medicin

Stress

Diabetes

Nervskador

Trist relation där lusten försvunnit där man på grund av status, pengar är kvar i relationen för barnens skull, dessa män som valt detta ser jag på  ofta Tinder som söker en ny sexuell partner att tända på.

 

Att ha morgonstånd är ett hälsotecken för det betyder att kroppen har balans och har du inte det så kan avsaknad av morgonerektion bero på testosteronbrist

Män är sedan gammalt mindre benägna att söka vård, men hjälp finns att få. Med ett enkelt blodprov kan du få veta hur det står till med ditt testosteronvärde och sedan få behandling.

Ni vet Viagra som även unga män tar men det finns även äldre metoder som träning där du med hjälp av en vaccumpump ger en konstgjord erektion som ökar blodcirkulationen och syresättningen i penis.

Jag kan tänka mig då mannen verkligen måste “prestera” kan drabbas av sexuell prestations ångest.

Det kan inträffa vid en ny relation då mannen undermedvetet vill imponera på sin partner med resultat i sin iver att inte få upp den.
Jag har varit med om det men det har löst sig med att tala med varandra på ett djupare plan och att vara förstående, inget konstigt alls tycker jag.

• 

Hör gärna av er med era egna funderingar

 

Kram Hannah

 

Hej Torsdag,

Idag är det ju min dag då jag är vänsterhänt men det har jag redan skrivit om så dagens ämne är min irrationella rädsla nämligen att jag är flygrädd och har köpt en bok i ämnet som jag kommer läsa från pärm till pärm.

Jag är så himla glad att jag är på hemmaplan och inga flighter inbokade dels av mitt arbete och av pandemin.

I boken läser jag att jag kommer kunna övervinna min rädsla genom ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och tack gode gud för det.

Jag får panikattacker uppe i luften och tänker att planet skall störta eller att ena vingen kommer lossna som hände i Umeå den 14 juli 2019 men vet även att det är större risker med små plan som detta plan var.

Jag brukar tala med besättningen vid starten som alltid lugnar ner mig och det händer att mina medpassangerare tar min hand när vi skall landa och de ser hur trygga ut som helst och de ler mot mig. När vi landar kramar jag dem och tackar:)

Jag har gjort flygningar utan rädsla, min bästa var när jag skulle besöka min ex- make över en helg då han var i NYC på arbete. Han uppgraderade mig så jag fick champagne innan start och åt god mat innan jag tog en Stilnoct och somnade skönt och vaknade vid inflygningen till min favorit stad där jag även sprungit Maraton.

Min dröm är att få besöka cockpit under min nästa flygning för jag är fast besluten att övervinna min rädsla för jag har fortfarande några ställen jag vill besöka som Sydafrika till exempel.

Denna bild är på riktigt. Jag sitter i SAS planet på väg hem från Köpenhamn den 21 maj 2018 och till min glädje kommer med guldkillarna som vann VM-guld i Ishockey in och slog sig ner runt mig.

Så coolt helt plötsligt dyker två Jas Gripen från försvarsmakten upp från ingenstans och eskorterar oss tryggt mot Arlanda, då var jag riktigt trygg:)

 

Stor kram Hannah

Hej Tisdag!

Nu är mitt semester arbete på äldreboende över, arbetade sista passet i söndags 07-14.30.

Vill berätta om mina senaste dagar med bilder:

Förra veckan besökte jag Mini Spa för mina tänder inte var helt vita och träffade Chasmine som var så professionell och snäll. De ger en viss procent för alla besök de har till Zelmerlöw & Björkman Foundation.

 

Jag hinner ofta med massor med saker men förra veckan krävdes det en stor insats inför min kräftskiva som hölls i fredags.

Jag är glad för den blev så lyckad och blir en minne för livet. Kräftskivan har sitt ursprung från 1900-talets första decennier och är inledningen till en festperiod då vi äter kräftor & dricker snaps. Bildkavalkad kommer nu:

 

 

Jag gillar att blanda människor så att det skall ske fler utbyten och att mina vänner kan få nya kontakter,  vilket skedde.

 

Stort tack för att ni kom & för alla fina presenter, love you.

 

Sist men icke minst har jag en god vän boende hos mig som hjälper mig att uppdatera våningen med att olja mina svarta trägolv & annat småfix tack snälla !!

 

 

Kram Hannah

 

 

Hej Tisdag,

I dag skall min blogg handla om någonting väldigt viktigt som berör många och som jag tidigare bloggat om , fått in en artikel i Expressen Söndag om och hållt föreläsningar nämligen om klimakteriet men som genom historien det talats tyst om men det är definitivt slut på det nu.

Västerländska kvinnor lever ju en tredjedel av sina liv efter menopaus som är kvinnans absoluta sista mens i livet och snittåldern i Sverige för detta är 51 år. Den moderna kvinnan vill ha ett aktivt liv även i denna period.

Om man har besvär av (iofs av ett naturligt åldrande) finns det hjälp att få som ökar livskvalitén.

 

Jag är i klimakteriet och märkte det då min menstruation började krångla och blev oregelbunden och jag hade då varit i förklimakteriet i flera år utan att reflekterat över det.

Senare fick jag besvär av värmevallningar och somnade ofta väldigt sent på kvällarna. Min mamma hade lindriga övergångsbesvär och gick relativt tidigt in i klimakteriet och de flesta får en liknande upplevelse som sin mamma hade, så kolla med din mamma!

 

Vad är klimakteriet?

När östrogenhalten sjunker och vi slutar producera ägg.  Klimakteriet är en period på runt 10 år där äggstockarnas hormonproduktion går upp- och ner.

 

Vilka symtom kan du få:

Oregelbundna blödningar

Värmevallningar

Humörsvängningar

Nedstämdhet

Nedsatt sexlust och minskad orgasmförmåga

Smärta vid coitus (samlag)

Sömnproblem

Torra slemhinnor i underlivet

Upprepade urinvägsinfektioner

 

När jag arbetade på BB Stockholm Family hade vi varje vecka öppen mottning för cellprovtagningar och jag märkte då ett skriande behov av kvinnor i övergångsåldern att få prata om klimakteriet med mig som barnmorska.

Det du kan göra själv för att lindra symtom är uppsöka apotek eller beställa via  bästa Apotea och köpa VagiVital som jag provat själv och det hjälpte mig.

 

När jag tänker till så är ju min tidpunkt i livet likt en tonårings på ett sätt, en omvälvande period hormonellt för många men knappt märkbart för en del. Som med mycket annat i livet är det viktigt att äta bra kost, motionera och att komma ner i varv regelbundet. Känner du dig nedstämd, brist på energi, ingen sexlust, så testa VagiVital så kan du få tillbaka ditt gamla jag

VagiVital är en hormonfri aktivgel som behandlar och återbygger sköra slemhinnor i underlivet – med kliniskt bevisad effekt!

Under 2017 genomgick VagiVital en omfattande klinisk multicenterstudie. Hela 79% av patienterna upplevde förbättringar av sina mest besvärande symtom; vaginal torrhet, smärta vid samlag, sveda, klåda samt smärta vid urinering. Man såg även förbättringar av pH-värde, samt en ökning av antal celler i vaginalslemhinnans ytskikt.

VagiVital är hormonfri, men fungerar lika bra som preparat med östrogen. En kristallklar, fettfri och kladdfri gel!

Nu till något personligt jag byter ut mitt ledord ge och ta till ge och få tack vare ett fint samtal idag, tack!

 

Bästa kramen från Hannah

 

Hej Lördag,

Vaknade  tidigt på min lediga dag  och bestämde mig för en löprunda runt mitt vackra Djurgården och mitt i staden.

Ta

Efter det cyklade jag till mamma och pappa som bor i Norra Djurgårdsstaden och solade på gräset intill kanalen. Området är fantastiskt  med massa bra restauranger och härliga bryggor.

Jag har njutit så på min lediga dag och känner mig glad.

Skryt tröjan är att jag är en finisher på Stockholm Maraton.
Kram Hannah

Hej Fredag,

Idag funderar jag på etik och jag arbetar efter mina etiska koder som sjuksköterska och barnmorska.

“Sjuksköterskan verkar för jämlikhet och social rättvisa när det gäller fördelning av resurser, tillgång till hälso- och sjukvård. Sjuksköterskan uppvisar professionella värden såsom respektfullhet, lyhördhet, medkänsla, trovärdighet och integritet.

Barnmorskans arbete grundar sig på den internationella etiska koden som bygger på kvinnors rättigheter och söker rättvisa för alla människor och jämlikhet när det gäller tillgång till hälsovård.

Mitt arbete har stor betydelse för folkhälsan i Sverige!

Sinneslagetik innebär att ha en positiv inställning och se den andres behov att vilja det goda. Sen finns pliktetik, konsekvensetik men nog om det.

Nu har debatten om aktiv dödshjälp återigen blossat upp igen i Sverige och jag har bloggat om det tidigare och blir återigen påmind om det när jag lyssnade på min facebooksvän Björn Natthiko Lindeblads sommarprat om sin far som tog sin död i egna händer och om ALS denna grymma sjukdom som min vän drabbats av.

Min dotter frågade mig nyligen om jag sett döda människor och det har jag, många i mitt arbete men även privat.

Jag har ansvar för människor från vaggan till graven i mitt yrke och vill det skall vara lika fint att stryka den nyfödda över ryggen tills den skriker och säger hej till början till sin livsresa som att närvara i livets slutskede när den gamla intar barndomen igen där gosedjur har stor betydelse igen och jag håller dennes hand och stryker kinden.

Våga vara närvarande och se igenom morgonmediciner och se det en människa behöver.

Idag fick jag en kärleksförklaring som betyder mycket för den jag är:

“Hannah, jag måste erkänna att du inspirerar mig! Du, Hannah, är ljuset i mörkret!”

 

Stort tack för idag och önskar er alla därute att ni får en fin helg ha acceptans för det som är just nu och dömer du någon så dömer du bara dig själv.

 

Kram Hannah